Betacaroteno 120 Cápsulas Para que Serve Quais os Benefícios Como Usar Previne Envelhecimento Bronzemamento

INDICAÇÕES: O Betacaroteno é considerado uma forma segura de vitamina A, dado que é convertida pelo corpo apenas à medida que é necessária. A suplementação serve para complementar a dieta diária de uma pessoa saudável.
O betacaroteno é adquirido através da alimentação, é também denominado provitamina A e é uma forma indireta de o organismo obter vitamina A. Quimicamente é considerado um carotenóide antioxidante, pelo que inibe os radicais livres e previne o envelhecimento.
O betacaroteno é benéfico para a visão, nomeadamente a visão noturna, dá elasticidade à pele, aumenta a imunidade, favorece o brilho do cabelo, fortalece as unhas e atua no metabolismo das gorduras, pelo que pode integrar regimes de emagrecimento.
No tempo de sol e praia o betacaroteno tem a vantagem acrescida de favorecer o bronzeado da pele, o que ajuda a proteger dos raios solares. O processo passa pela transformação do betacaroteno em vitamina A, que por sua vez promove a formação de melanina, o pigmento que dá a cor bronzeada à pele e protege dos raios ultravioleta (UV).
O betacaroteno pode ser encontrado em verduras como a cenoura, abóbora, beterraba, alperce, manga, papaia, repolho, espinafres, batata-doce, brócolos e agrião, por exemplo. A cor dos alimentos ajuda a perceber a sua riqueza de betacaroteno, estando este presente em vegetais de tons vermelhos, amarelos, laranja, púrpura e verde-escuro.
O betacaroteno é seguro, mas quando consumido em excesso pode dar uma coloração amarelada à pele, que desaparece quando se diminui o consumo.

Tomar de 2 a 3 Cápsulas por dia.


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Berinjela em 120 Cápsulas Para que Serve Quais os Benefícios Como Usar Emagrecer Colesterol Coração

BENEFÍCIOS:
Atualmente é cada vez mais crescente o número de pessoas que apresentam doenças cardiovasculares (DCV). Essas doenças aumentam o risco de mortalidade e um dos maiores fatores de risco para o seu desenvolvimento é o colesterol elevado no sangue. Assim, medidas que visam a redução dos níveis de colesterol, especialmente o LDL (o chamado “colesterol ruim”) e também de outros fatores de risco tem sido muito utilizadas por aqueles que desejam manter a saúde. E é aí que entra a farinha de berinjela.
A berinjela não contém gorduras e é rica em vitaminas A, do complexo B e C, sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro, e flavonóides, compostos antioxidantes presentes na casca que ajudam a afastar doenças como o câncer. Estudos mostram que a farinha de berinjela auxilia na redução dos níveis de colesterol- LDL, glicose e triglicérides. Além disso, apresenta leve ação diurética, auxilia na melhora do funcionamento intestinal e nos tratamentos de artrite e reumatismo.
Além disso, para aqueles que desejam perder peso a farinha de berinjela pode ser mais uma aliada. Em um estudo realizado pelo Departamento de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro, durante dois meses, 14 mulheres entre 30 e 45 anos que estavam acima do peso foram divididas em dois grupos. O primeiro foi submetido a uma dieta com baixas calorias e suplementação com 14 gramas de farinha de berinjela por dia (2 colheres de sopa duas vezes ao dia, de manhã e à noite ou durante as principais refeições).
O segundo grupo foi submetido à dieta hipocalórica sem suplementação. De acordo com Glorimar Rosa, coordenadora do Departamento de Nutrição da UFRJ e responsável pela pesquisa, as mulheres do primeiro grupo perderam em média seis quilos e tiveram uma redução significativa da circunferência da cintura. Além disso, elas diminuíram o risco de doenças metabólicas como diabetes tipo dois, e também a concentração de ácido úrico (substância que, quando acima do recomendado, favorece inflamações e dores articulares), fatos que não ocorreram no segundo grupo. Ao contrário do chá e do suco de berinjela, que não se mostraram eficientes para baixar o colesterol durante os testes, a farinha apresentou bons resultados em função de sua maior concentração de fibras solúveis. O alto teor de fibras do tipo solúveis na farinha de berinjela,limitam a concentração de gordura no sangue e ainda promovem saciedade, de acordo com a coordenadora da pesquisa. Além disso, recomenda-se que logo após o consumo da farinha seja ingerida uma fruta cítrica, rica em vitamina C, pois após a ingestão da farinha há um aumento na formação de radicais livres e a vitamina C por ser um antioxidante, neutralizaria esse efeito.

De 2 a 4 Cápsulas por dia.

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BeQuiSpi Mais Cápsulas Para que Serve Como Usar Quais os Benefícios Onde Encontar

Quitosana: É uma fibra revolucionária que auxilia a perda de peso e a redução do colesterol.

Agar-agar: Facilita o trânsito intestinal, ajuda a emagrecer, é um alimento rico em sais minerais e fortalecedor natural da Pele.

Spirulina: Combate o colesterol alto, controla o apetite, possui o índice de proteína mais rica do mundo.

Colágeno: Retarda o envelhecimento e previne rugas, combate a flacidez da pele, fortalece unhas e cabelo.

Berinjela: É utilizada como auxiliar na redução das taxas de colesterol sanguíneo e perda de peso.

Ingerir de 02 a 03 Cápsulas por dia.

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Agar Agar Colágeno Vegetal Para que Serve Quais os Benefícios Como Usar Rugas Pele Intestino

BENEFÍCIOS:

Indicado em dietas que exijam grande valor alimentício, com baixo teor de calorias. É fonte natural de colágeno vegetal, substância importante para prevenir rugas e flacidez, auxiliando no tratamento de emagrecimento, promovendo o enrijecimento dos tecidos.

O Agar-Agar é uma alga, que há séculos é utilizada no tratamento de várias doenças e também de problemas estéticos. Ela mostra-se bastante eficaz por conta do alto teor de sais minerais, celulose, iodo e fósforo.

No Brasil, assim como em vários outros países do mundo o Agar vem sendo bastante usado em receitas culinárias, por conta da sua textura gelatinosa, que não necessita ser resfriada para endurecer. Na Espanha

, por exemplo, ele já virou um ingrediente básico no preparo de vários pratos típicos do país.Além disso, o Agar também é muito usado na culinária naturalista, por possuir várias propriedades medicinais, entre elas, as que se destacam são:

• Regula o funcionamento do intestino, prevenindo prisões de ventre e infecções nessa área;

• Atua como um excelente desintoxicante;

• Aumenta a elasticidade da pele;

• Melhora a textura da pele, deixando-a mais lisa e macia, evitando rugas e acne.

• Mais Benefícios

Por ser retirado de áreas muito profundas dos oceanos, o ágar não possui nenhuma impureza, o que garante uma ingestão segura e sem riscos de adquirir alguma doença por conta dele.

Ele é bastante indicado para pessoas obesas, que precisam moderar o apetite e emagrecer. Quando ele é usado na forma de gel, cria uma sensação de saciedade, o que faz com que o indivíduo sinta menos fome e consequentemente coma bem menos que o habitual. Além disso, o ágar-agar ainda combate a celulite e a flacidez ocasionada pelo emagrecimento, fortalecendo também as unhas e o cabelo.

Muitas pessoas usam diariamente o ágar-ágar juntamente com sucos de frutas, formando uma gelatina. Entretanto, deve-se tomar bastante cuidado com o consumo desenfreado desse produto. Assim como qualquer planta medicinal, por possuir uma fórmula química complexa, ele deve ser consumido com cautela, do contrário, poderá causar alguns efeitos adversos.

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BCAA Mais Energia Desempenho Recuperação Pós-Treino Atletas Atividade Física

BCAA confere mais energia durante a atividade física, trazendo um melhor desempenho e recuperação pós-treino. Além dos Aminoácidos de Cadeia Ramificada, também contém Vitamina B6, que é muito importante para o metabolismo dos aminoácidos.

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Arnica do Mato Beneficios Como Usar Anti-inflamatória Reumatismo Artrite Artrose Tosse Gonorréia

BENEFÍCIOS: Antiinflamatória, combate o reumatismo, a artrite, artrose e dores. O chá em infusão facilita a secreção da urina e regulariza o fluxo menstrual, combate a tosse, tonifica o organismo e desobstrui os intestinos. Auxilia em problemas de pele e gonorréia. USO EXTERNO: lavagem de úlceras e tumores. As folhas aplicadas na fronte aliviam a dor de cabeça.

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Barbatimão Cicatrizante Poderoso Inflamação Uterina Casca da Virgindade Benefícios Como Usar

BENEFÍCIOS:
É uma planta medicinal conhecida pelos indígenas muito antes da chegada dos portugueses ao Brasil. A erva é conhecida por suas propriedade adstringente, além de atuar como bactericida, cicatrizante e antisséptico. 
O chá preparado com o barbatimão é indicado para tratar a inflamação no útero e nos
ovários, hemorragias, úlceras, feridas e o corrimento vaginal, gonorreias, feridas da pele, cicatrizar ferimentos em geral. Também utilizado pelas mulheres como Casca da Virgindade ou Casca da Mocidade.


COMO CONSUMIR: ferver ½ litro de água, desligar o fogo e colocar uma mão cheia. Tampar por 10 minutos e APLICAR no local desejado. USO EXTERNO

O banho de assento deve durar até 15 minutos. Enquanto estiver sentada, aproveite para contrair e relaxar a musculatura da vagina, como se a estivesse pulsando. Esses movimentos, que devem ser feitos sempre que possível, contribuem para que a sua vida sexual ativa seja ainda mais saudável e prazerosa,além de proteger a sua região pélvica contra os males provenientes do afrouxamento muscular, prolapso uterino, incontinência urinária ou mesmo fecal, além de diminuir a incidência de quadros inflamatórios constantes.


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A canela ajuda no controle de colesterol, triglicérides e no controle da diabetes tipo 2, sendo ainda rica em fibras dietéticas, ferro, cálcio e manganês, o que ajuda a prevenir o câncer do cólon, além de aliviar problemas de intestino preso. 

Os principais benefícios da canela podem ser:
• Ajudar a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar;
• Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;
• Combater as infeções das vias respiratórias pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;
• Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress;
• Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes.
A canela pode ser utilizada de diversas maneiras, uma delas é polvilhar a canela em pó sobre sobremesas, cremes, mousses e mingau tendo assim todos os benefícios da canela em pó. Uma outra forma de consumir a canela é em forma de chá.
Benefícios da canela com mel
Os benefícios da canela com mel são especialmente:
• Ajudar na digestão, pois o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a canela efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;
• Combater infeções das vias respiratórias porque o mel tem características antibióticas e anti-sépticas e a canela tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural.
Para ter os benefícios da canela com mel pode fazer-se um chá de canela e adicionar mel.
Canela emagrece
A canela emagrece porque:
• Diminui o apetite, pois é rica em fibras;
• Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;
• Ajuda a diminuir as calorias ingeridas pois a canela pode substituir o açúcar no leite, café, chá e vitaminas por exemplo.
A canela pode ajudar a emagrecer, mas é importante ter uma alimentação equilibrada com preferência pelo consumo de cereais integrais, peixe, frutas, legumes e verduras acompanhadas de exercício físico.

QUANTIDADE / USO DIÁRIO: Para ter todos os benefícios da canela para saúde basta o consumo de 1 colher de café de canela em pó por dia.









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Beterraba em Pó - Como Usar Quais os Benefícios Valor Nutricional Porque Usar

BENEFÍCIOS DA FARINHA DE BETERRABA: A Farinha de Beterraba é rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês. Além de se sobressair por ser a farinha feita pelo o vegetal mais doce, destaca-se pela sua riqueza em ferro. Sua poderosa vitamina C é potencializada por sua ação antioxidante. Dentre os benefícios que traz ao organismo, é possível destacar: a recomendação para anêmicos por sua riqueza em Ferro, recomendado para quem tem dentes fracos ou gengivas inflamadas e também para aqueles que temproblemas intestinais, devido a seu efeito laxante.
As pessoas com dentes fracos, atacados de piorréia, devem fazer uso pelo menos três vezes por semana. Também é um ótimo remédio para combater os desarranjos do baço e do fígado. A Farinha de Beterraba é uma alternativa à farinha de trigo, pois não causa diferença nas preparações e ainda tem a vantagem de ser pouco calórica, além de não conter glúten e ser rica em fibras.
COMBATE O CANCRO: O pigmento que dá a beterraba as suas ricas cores, roxo e vermelho betacianina também é um poderoso agente de combate ao cancro. As beterrabas têm eficácia contra cancro de cólon, em particular, tem sido demonstrado em vários estudos.
É RICA EM FIBRA: A beterraba é muito baixa em calorias (41 contêm apenas 100g) e gordura, mas é muito rica em fibras alimentares, vitaminas e minerais.
É RICA EM VITAMINA C: A beterraba contém quantidades significativas de vitamina c, um poderoso antioxidante natural o que ajuda a limpar corpo dos radicais livres, um dos motivos para o desenvolvimento de cânceres.
PROTEGE O CORAÇÃO: A beterraba pode ajudar na forma pela qual as gorduras são transportadas no sangue, e são um importante factor de risco para doenças cardiovasculares, e seu hdl (colesterol benéfico) o nível aumentou significativamente.
COMBATER A INFLAMAÇÃO: As pessoas cujas dietas têm uma maior dose de consumo de colina (encontrada na gema de ovo e soja), e seu metabólito betaína (encontrada naturalmente em vegetais como a beterraba e espinafre), têm níveis mais baixos de inflamações, pelo menos, 20% menor do que indivíduos com um menor consumo médio. Os marcadores de inflamação crônica tem sido associada a uma ampla gama de condições incluindo doenças cardíacas, osteoporose, declínio cognitivo e doença de alzheimer e diabetes tipo-2. A ingestão diária recomendada de colina foram estabelecidos em 1998 a 550 miligramas por dia para homens e 425 miligramas por dia para as mulheres. No idi foi definido para betaína, que, uma vez que é um metabólito da colina, não é considerado um nutriente essencial.
PROTEGE CONTRA DEFEITOS CONGÉNITOS: Beterrabas são especialmente ricos em folato vitamina b, que é essencial para o crescimento do tecido normal. Comer alimentos ricos em folato é especialmente importante durante a gravidez, desde que sem ácido fólico suficiente, a coluna vertebral da criança não se desenvolve adequadamente, uma condição chamada de defeitos do tubo neural. A necessidade diária de ácido fólico é de 400 microgramas. Apenas um copo de cozido, beterraba cortada contém 136 microgramas de folato. Veja mais em: farinhas.net.br/farinha-de-beterraba-beneficios-emagrece-e-cura-com-saude-vida-saudavel.html




QUANTIDADE / USO DIÁRIO: Recomenda-se ingerir duas colheres de sopa de farinha de beterraba, preferencialmente durante as refeições.
É um corante vermelho natural. Tem um sabor levemente adocicado. Excelente fonte de vitaminas A, C e do complexo B. Fortalece o coração, fígado, vesícula biliar e glândulas endócrinas. Além disso, é depurativa do sangue e combate a anemia, obesidade e tumores em geral. Muito indicada para pessoas que apresentam deficiência em ferro.

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Banana Passa (Seca ou Desidratada) Quais Benefícios Valor Nutritivo Como Usar Para Que Serve

Fruta de alto valor nutritivo. Vitaminas A, B, C e minerais como ferro sódio, magnésio, potássio, fósforo e zinco. Indicada na prevenção de infecções renais (cálculos biliares), doenças do fígado, problemas estomacais, paralisia, tuberculose e anemias.
A grande maioria dos especialistas em nutrição recomenda o consumo de cinco porções de frutas e verduras, uma vez que contam com uma quantidade importante de nutrientes, vitaminas, fibras e água, trazendo muitos benefícios para a saúde.
Mas, você sabia que as frutas secas possuem uma concentração de nutrientes maior que das frutas em natura?
O motivo disso é a redução da porcentagem da água no alimento, o que aumenta a quantidade de vitaminas e minerais.
Para consumir as frutas secas e aproveitar todos os benefícios, veja algumas dicas:
• As frutas podem ser misturadas com iogurte ou adicionadas no cereal matinal;
• Se preferir consumi-las no lanche da tarde, acrescente alguns elementos do grupo das oleaginosas (castanhas, avelãs, nozes, amêndoas), para aumentar a saciedade. Você pode até fazer um mix de frutas e oleaginosas para realizar um lanche rápido quando está longe de casa ou no trabalho. Basta guarda-las em um pote plástico ou saquinho;
• A banana passa é ótima para ser consumida antes dos exercícios físicos, pois são fontes de energia e calorias;

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Avelã Quais os Benefícios Para que Serve Valor Nutricional Como Usar Dietas

Emagrece, pobre em ácidos graxos, age contra o colesterol. Previne doenças cardiovasculares. Contém vitamina E, A e ácido fólico, além de cálcio e magnésio. Rica em fibra ajuda na prisão de ventre, combate o cansaço e a fadiga.

AVELÃ - Por Ana Lucia Santana, in www.infoescola.com/frutas/avela/

Avelã é muito saborosa e possui diversas propriedades nutritivas. É indicada para pessoas com diabetes, desnutrição e anemia. Previne e reduz problemas relativos à taxa de colesterol alto.

Possui vitaminas E, B2,B3 e B6, além de magnésio, potássio e ferro. É a fruta seca mais rica em cálcio, nutriente essencial para manter os dentes fortes e prevenir a osteoporose.
Ela é composta de vários nutrientes, entre eles uma porcentagem de Água, 17,4g de Proteínas, 62,6g de Gordura, 7,2g de Hidratos de Carbono, 1,3g de Minerais, 3,17g de Celulose, 0,460 mg de Vitamina B1, 0,265 mg deCaroteno, 6,0 mg de Vitamina C, 682 kcal de Calorias.
 

Seu alto teor de gorduras permite que ela seja destinada, como substância oleaginosa, com propósitos de industrialização e de alimentação. A aveleira sobrevive eficazmente nas temperaturas muito baixas, mas no período de desenvolvimento das flores devem-se evitar regiões com -10ºC. Este arbusto deve ser disseminado através de sementes de vara de videira, fixadas na terra para criar raízes, ou por renovos que aparecem nos troncos.
 

A avelã é digerida naturalmente, crua, embora deva ser bem triturada pelos dentes. Ela também é utilizada para fins gastronômicos, principalmente em doces, particularmente acrescentada ao chocolate, tornando-se, desta forma, bem saborosa; mas também em leites, manteigas, pastas de frutas, pastéis, biscoitos, entre outros produtos.
 

Esta fruta é tão rica em proteínas e gorduras que o consumo de 15 a 20 avelãs pode ocupar o espaço de uma refeição integral, embora esta troca não seja recomendada. Se forem raladas, trituradas ou moídas, podem ser mais aproveitadas, pois assim cumprem uma tarefa significativa no âmbito da nutrição, especialmente na dieta de diabéticos e de pessoas que querem emagrecer, sempre sob a orientação de um nutricionista.
 

Como a avelã traz em si igualmente a vitamina B9 ou ácido fólico, ela é prescrita para um melhor desempenho da memória, contra a pressão alta e nas anemias carenciais. Ela também é encontrada nas conhecidas barrinhas nutritivas. Somada ao mel ela resgata imediatamente as energias desperdiçadas.

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Arroz Vermelho Como Usar Quais Benefícios Porque Usar Para que Serve

ARROZ VERMELHO - Três vezes mais ferro e duas vezes mais zinco que o tradicional. É rico em fibras e baixo teor de gordura. Também auxilia na diminuição da absorção do colesterol pelo organismo, graças à monocolina (estatina natural), substância presente em sua composição. O extrato pode auxiliar na circulação sanguínea, na digestão e nas funções intestinais.
Já ouviu falar no arroz vermelho? Veja como ele pode transformar sua saúde
 

VEJA MAIS EM mdemulher.abril.com.br/blogs/dieta-nunca-mais/2010/04/ja-ouviu-falar-no-arroz-vermelho-veja-como-ele-pode-transformar-sua-saude/
Apesar de pouco conhecido no país, o arroz vermelho é altamente nutritivo e benéfico à saúde. Utilizado há muitos anos na China como medicamento natural, o grão foi trazido ao Brasil pelos portugueses e plantado no Maranhão e posteriormente radicado na Paraíba, onde faz parte da culinária local.
“Em sua composição encontra-se a monocolina (estatina natural), substância que pode auxiliar na redução do nível de colesterol ruim no sangue, aquele que pode causar infartos e derrames cerebrais”, afirma Sylvana Braga nutróloga, reumatóloga, fisiatra e especialista em prática ortomolecular.
Além disso, segundo a profissional, o extrato deste tipo de arroz pode auxiliar na circulação sanguínea, na digestão e nas funções intestinais. Apresenta também três vezes mais ferro e duas vezes mais zinco que o arroz branco. O preparo pode ser feito da mesma maneira que o arroz tradicional, com tempero a gosto.
(Por Monique dos Anjos)

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Arroz Preto - Quais Benefícios - Valor Nutricional - Emagrecimento - Dieta e Muita Saúde

 Comprar ARROZ PRETO

ARROZ PRETO: ele é 11 vezes mais rico em antioxidantes do que seu parente mais próximo, o integral. Tem 20% mais proteína e 30% mais fibras do que a versão integral. As fibras modulam a glicemia, a taxa de açúcar no sangue, evitando grandes descargas de insulina, o hormônio que é inimigo de um corpo enxuto, e, consequentemente, o diabete.

COMA ARROZ PRETO E DÊ ADEUS A BARRIGA.
Matéria publicada em: saude.abril.com.br/edicoes/0300/corpo/conteudo_290612.shtml

Emagreça com Saúde!

É isso mesmo! Essa variedade, cultivada há mais de 4 mil anos na China, tem tudo para virar a grande aliada de quem quer emagrecer -- e, melhor ainda, esbanjando saúde - Por CARLA CONTE

Já botou arroz preto no prato hoje? Não? Pois faça isso na sua próxima refeição -- habituando-se a ingeri-lo todos os dias. Assim você nocauteia a balança sem pôr em risco a sua saúde. Pesquisa feita pelo Instituto de Agricultura de Campinas, vinculado à Secretaria Estadual de Agricultura, revelou que essa variedade contém 20% mais proteína e 30% mais fibras do que a versão integral. As calorias são praticamente as mesmas ¿ em 100 gramas, o preto traz 359 e o integral, 362.
E por que, então, o arroz preto ajudaria a enxugar as medidas? "Por causa das fibras", responde Tânia Collino, nutricionista clínica funcional, de São Paulo. Quanto maior a quantidade delas, maior também a queima calórica. Claro, o organismo tem que trabalhar mais para processá-las. Em outras palavras, o metabolismo pisa no acelerador. ¿Sem contar que as fibras dão saciedade", acrescenta a especialista.
Ou seja, você acaba consumindo porções menores. Não custa lembrar que essas substâncias auxiliam o funcionamento do intestino e isso é fundamental para o emagrecimento. E, como se fosse pouco, as fibras modulam a glicemia, a taxa de açúcar no sangue, evitando grandes descargas de insulina ¿ o hormônio que é inimigo de um corpo enxuto, e, consequentemente, o diabete. Por fim, para coroar tantos benefícios do arroz preto para a saúde, mais um dado: ele é quase 11 vezes mais rico em antioxidantes do que seu parente mais próximo, o integral.
Essas moléculas combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo aparecimento de doenças. Em suma, arroz preto no prato todo dia é garantia de organismo em equilíbrio e emagrecimento duradouro.
 

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Arroz Arbóreo - Especial para Risotos

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É O MAIS INDICADO PARA RISOTOS. NO COZIMENTO ELE LIBERA MUITO AMIDO, FAZENDO COM QUE O PRATO FIQUE MAIS CREMOSO, COM UMA CONSISTÊNCIA ÓTIMA PARA RISOTOS.

Ameixa Seca - Quais Benefícios Valores Nutricionais Para Que Serve Como Usar Contra Indicações

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BENEFÍCIOS:
Rica em fibras, estimula intestino preso. Ajuda em casos de Anemia e Osteoporose. Antioxidante, rica em vitaminas A e B2 e minerais.
Frutas são essenciais para uma alimentação saudável, já que carregam altas taxas de vitaminas, minerais e oxidantes. Porém, a forma de consumi-las pode intensificar os benefícios proporcionados. Este é o caso da ameixa, que quando desidratada, torna-se ainda mais saudável e benéfica.
Rica em fibras e vitaminas, a ameixa é facilmente encontrada no Brasil, especialmente entre dezembro e fevereiro, época de maior colheita. Já a ameixa seca pode ser encontrada durante todo o ano em supermercados e lojas e farmácias de produtos naturais, porém, também é possível prepará-la em casa.
Benefícios da ameixa seca
 

Embora a ameixa seca seja amplamente conhecida como estimulante intestinal, seus benefícios não se limitam a isso. A fruta desidrata também auxilia no tratamento de alguns tipos de anemia, já que uma de suas substâncias ajuda na absorção do ferro, nutriente imprescindível para o perfeito funcionamento do organismo.
A ameixa seca também reduz os riscos de desenvolver osteoporose, pois suprimi a taxa de reabsorção óssea, é rica em vitamina C, vitamina B2, vitamina A na forma de beta-caroteno, potássio e possui mais fibras que qualquer outra fruta, legume ou hortaliça.
O fruto desidratado também é riquíssimo em substâncias antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce de todas as células no organismo. Segundo pesquisa publicada pelo American Journal of Clinical Nutrition, em uma lista de 1000 alimentos antioxidante, a ameixa ocupa a 21° posição. Além disso, a ameixa seca também diminui o colesterol ruim e reduz os níveis de açúcar no sangue.
 

Para aqueles que querem emagrecer ou manter uma alimentação saudável, comer a fruta nos intervalos das refeições ou como sobremesa quando há necessidade de ingerir açúcar é uma ótima e saudável alternativa.
Por ser vendida em embalagens pequenas e ter prazo de validade relativamente grande, é possível carregar na bolsa, no carro e até deixar na gaveta do escritório. É uma opção nutritiva e prática para quando o organismo pedir um doce ou der fome inesperadamente.
 

Contra indicações
Embora cheia de nutrientes essenciais, o consumo de ameixa tem algumas contra indicações: além de ser calórica, contém grande quantidade de oxalatos, substancia que pode causar problemas urinários, como cálculo renal, já transforma a urina em pequenos cristais que podem entupir a uretra.

Alho - Quais Benefícios, Tratamentos, Como Usar - Propriedades Curativas - Indicações

BENEFÍCIOS: Além das propriedades nutricionais, o Alho é um poderosos antibiótico natural, essa planta de cultivo milenar veio da europa, trazida pelos colonizadores da américa e é consumido em grande escala na culinária brasileira. Sendo considerado por médicos e profissionais de saúde uma das plantas medicinais mais versáteis e eficazes.
 

Propriedades :Amebicida, antiagregante plaquetário, antiasmática, antibiótico, antifúngica, antigripal, anti-hipertensiva, antiinflamatório, antimicrobiana, anti-reumática, anti-séptica, antitóxica intestinal, antitrombóbita, antiviral, digestiva, bactericida, bactericida intestinal, carminativa, depurativo do sangue; desinfetante, digestiva, diurética, emoliente, estimulante, excitante da mucosa estomacal, expectorante, febrífugo, hepatoprotetora, hipoglucemiante, hipolipemiante (inibe a síntese de colesterol e triglicerídeos), hipoviscosizante (reduz a viscosidade plasmática); odontálgica, rubefasciente enérgico, sudorífera, vasodilatadora periférica, vermífuga (solitária e ameba).
 

Indicações : Acne, afecções da pele, afecções nervosa e histérica, ácido úrico, afecções genitourinárias (cistite, ureterite, uretrite, pielonefrite, urolitíase), afecções respiratórias (abscessos pulmonares, asma, bronquite, coqueluche, defluxo, enfisema, faringite, gripe, pneumonia, resfriado, tuberculose), angina, arteriopatias, arteriosclerose, artrite, calcificação das artérias, cálculo na bexiga, calos, caspa, catarro, coadjuvante em tratamentos de diabetes, cólera, colesterol alto, dermatomicose, diabetes, diarréia, difteria, distúrbios intestinais, doenças cardíacas, dores de cabeça, dores de dente, dores de ouvido (+surdez), edemas; enfermidades do fígado, dos rins e da bexiga, enxaqueca, escorbuto, esgotamento, estimulação do sistema imunológico, falta de apetite, febre, ferimentos (prego enferrujado, espinho, madeiras, vidros e materiais plásticos), gangrena pulmonar, gota, hemoptise, hemorróidas, herpes, hidropisia, hiperglicemia, hiperlipidemias, hiperqueratose, hiperuricemia, hipocondria, histeria, impingem, impurezas na pele, infecções bacterianas, infecções fúngicas, insônia, intoxicação nicotínica, manchas da pele, melancolia, menopausa, micose, nefrite, nervosismo, obesidade, palpitações cardíacas, paralisação do fígado e do baço, parasitose intestinal, paludismo, parodontopatias, picadas de insetos (coceira e dor), pressão alta, pressão baixa, prevenção de disenterias amebianas, prevenção de tromboembolismos, prisão de ventre, problemas circulatórios, retinopatia, reumatismo, rouquidão, sarda, sarnas, sensação de medo, sífilis, sinusite, tifo, tinha, tosse, triglicerídeos altos, tumores, úlceras, varizes, vermes, verrugas.