INDICAÇÕES: O Betacaroteno é considerado uma forma segura de vitamina A,
dado que é convertida pelo corpo apenas à medida que é necessária. A
suplementação serve para complementar a dieta diária de uma pessoa
saudável.
O betacaroteno é adquirido através da alimentação, é também denominado
provitamina A e é uma forma indireta de o organismo obter vitamina A.
Quimicamente é considerado um carotenóide antioxidante, pelo que inibe
os radicais livres e previne o envelhecimento.
O betacaroteno é benéfico para a visão, nomeadamente a visão noturna, dá
elasticidade à pele, aumenta a imunidade, favorece o brilho do cabelo,
fortalece as unhas e atua no metabolismo das gorduras, pelo que pode
integrar regimes de emagrecimento.
No tempo de sol e praia o betacaroteno tem a vantagem acrescida de
favorecer o bronzeado da pele, o que ajuda a proteger dos raios solares.
O processo passa pela transformação do betacaroteno em vitamina A, que
por sua vez promove a formação de melanina, o pigmento que dá a cor
bronzeada à pele e protege dos raios ultravioleta (UV).
O betacaroteno pode ser encontrado em verduras como a cenoura, abóbora,
beterraba, alperce, manga, papaia, repolho, espinafres, batata-doce,
brócolos e agrião, por exemplo. A cor dos alimentos ajuda a perceber a
sua riqueza de betacaroteno, estando este presente em vegetais de tons
vermelhos, amarelos, laranja, púrpura e verde-escuro.
O betacaroteno é seguro, mas quando consumido em excesso pode dar uma
coloração amarelada à pele, que desaparece quando se diminui o consumo.
Tomar de 2 a 3 Cápsulas por dia.
Veja Mais
Nenhum comentário:
Postar um comentário